Frutas, verduras e legumes da estação: quais alimentos estão mais baratos durante o inverno?

Atualmente, com o avanço da tecnologia agrícola, é comum encontrar uma infinidade de opções de frutas, legumes e verduras nos mercados e feiras em diferentes regiões e épocas do ano. 

Essa técnica de produção envolve o uso de sementes modificadas, adubos e até mesmo agrotóxicos especiais, que deixam os produtos mais caros. 

Uma forma mais econômica e saudável de consumir frutas, legumes e verduras é optar por alimentos orgânicos que estejam em um período de boa safra. Ou seja, a melhor alternativa é escolher alimentos da estação, respeitando a forma natural de produção e suas variedades disponíveis a cada mês.

Mas não pense que as opções são limitadas. No inverno, por exemplo, que teve início em 21 de junho e segue até 22 de setembro, alguns dos produtos orgânicos em maior abundância (e menor preço) são mexerica, banana-nanica, abacaxi, couve, brócolis, couve-flor, mandioca, abóbora, cogumelos e muito mais. 

Confira as melhores frutas, legumes e verduras para investir nas compras durante os meses de inverno: 

FRUTAS

• Carambola;
• Kiwi;
• Laranja-lima;
• Mexerica;
• Tangerina;
• Banana-nanica;
• Caju;
• Laranja-pera;
• Maçã;
• Mamão;
• Morango;
• Jabuticaba;
• Nêspera;
• Tamarindo.

VERDURAS

• Agrião;
• Alho-poró;
• Chicória;
• Coentro;
• Couve;
• Erva-doce;
• Espinafre;
• Mostarda;
• Salsão;
• Brócolis;
• Couve-flor;
• Escarola;
• Rúcula;
• Almeirão;
• Louro;
• Orégano.

LEGUMES

• Cenoura;
• Abóbora;
• Batata-doce;
• Cará;
• Cogumelo;
• Ervilha;
• Inhame;
• Mandioca;
• Mandioquinha;
• Milho-verde;
• Nabo;
• Palmito;
• Pepino;
• Rabanete;
• Abobrinha;
• Fava;
• Pimentão.