Procura por academias aumentam após término do Carnaval

Depois das festividades de final de ano, férias e carnaval, os alunos voltam a frequentar com assiduidade as academias. Mas é preciso diminuir a intensidade no retorno aos treinos.

De acordo com o educador físico e gerente da unidade da CEMS do Jardim Imperial, Jarman Borrazzo, depois de vários dias sem praticar atividade física, é preciso diminuir a carga na musculação e começar trotando, no caso de adeptos de corridas. “O ritmo mais leve de treino, após um período sem exercícios físicos, ajuda a evitar lesões e dores musculares”, explica.

Mas os alunos podem fazer exercícios com a mesma frequência de antes da pausa. Segundo Borrazzo, todos os anos as academias passam a ter mais alunos após o carnaval. “É quando o ano começa nas academias”.